Moins de réseaux sociaux pour aller mieux

Limiter l’utilisation des réseaux sociaux à 30 minutes par jour permet une baisse significative du sentiment de solitude, et une amélioration de l’humeur. Et ce n’est pas tout : diminuent également le niveau d’anxiété et la peur des occasions manquées.

Ça vaut le coup d’essayer, non ?

Crédit : Cerveau & Psycho n°106

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